教学目标知识与技能目标：学生能够知道穿梭跳长绳的动作要点，了解教学重点和难点。过程与方法目标：通过参与活动，学生能够做出穿梭跳长绳的动作，提高学生速度、灵敏度等身体素质。情感态度与价值观目标：培养学生吃苦耐劳的意志品质，学生体验乐趣，养成克服困难和遵守规则的优良品质。教学重点跑入时机合理，路线正确。
教学难点摇绳配合协调，节奏稳定。
教学过程
（一）开始部分（课堂常规）集合整队、点名报数、宣布本课内容（提问学生）、检查服装、安排见习生（二）准备部分（导入热身）1.捕鱼游戏2.绳操（绳操练习）（1）振臂运动；（2）转体运动；（3）腹背运动；（4）跳跃运动（三）基本部分（学习、练习、巩固、展示）1.视频导入视频导入：老师出示视频+学生根据视频自由探究2.新授穿梭跳长绳学生分成甲、乙两队，各成一路纵队分别站在绳一侧的摇绳处。正摇绳，两队的第一人同时跑入，跳一次台分别向对方另一侧跑出，站到对方队尾；两队第二人同时跑入，依次进行。3.练习（1）8字跳长绳练习同学们分成甲乙2组，各站成一路纵队站在绳子的同侧，正摇绳，甲队第一人跑入跳一次后，从反面跑出绕到异侧摇绳人后站在乙队排尾，乙队第一人在甲队第一人跑出后，立即跑入跳一次，从反面跑出，绕过异侧绳后站在甲队排尾，依次轮流跑完。要求：认真练习组织形式：分组练习（2）穿梭三次跳长绳练习学生分成甲乙两队，各成一路纵队分别站在绳一侧的摇绳处。正摇绳，两队的第一人同时跑入，跳三次后分别向对方另一侧跑出，站到对方队尾；两队第二人再同时跑入，依次进行。要求：认真练习组织形式：分组练习（3）穿梭跳长绳练习同学们分成甲乙两队，各成一路纵队分别站在绳一侧的摇绳处。正摇绳，两队的第一人同时跑入，跳一次后分别向对方另一侧跑出，站到对方队尾；两队第二人再同时跑入，依次进行。要求：认真练习组织形式：分组练习4.学生展示学生进行展示、互动总结要点，学生分组进行穿梭跳长绳，看哪一小组完成最快，哪一小组展示。（四）结束部分（整理放松、小结）1.放松2.总结3.回收器材、师生再见。
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