广场舞扭八字胯教程

10年前的启蒙健身，今天再次回首，感受颇多现在广场舞很流行，它以娱乐性、趣味性及健身运动为一体很受大家喜爱，就是中老年朋友也纷纷投入，究其动作相对简单，容易上手。由于我平时的爱好，对广场舞关注也较多一些，当然我朋友圈也多了相同爱好的朋友。最近发现好多人都爱上了‘摆胯’动作的练习，甚至还有发扬光大的趋势，还给配了3个专有的手势，有的朋友就以一种疯狂的态势，类似入魔一样有时间了就练，这叫我看的诚惶诚恐。广场舞舞动开心、健康，不能伤身，扭腰摆胯姿势不正确容易伤腰今天对健身的爱好乃至全身心的投入，不得不感谢10年前的‘网...