八字起跑怎么起跑

为便于考生合理选择考试项目，科学地进行居家锻炼，为中考体育做好身心双重准备，特推出我省中考体育项目居家锻炼系列指南。今天我们先来看看练习中长跑（男子1000米，女子800米）的注意事项。01 着装中长跑运动时，衣服鞋袜穿着要适宜；尽量选择材质柔软，吸汗强，透气速干的运动服装，同时应穿材质松软，鞋底富于弹性轻便的跑鞋；袜子要穿洗过的，以防止跑步途中脱落。02 注意事项一般来说，应该选择一个环境清洁的地方跑步。有条件的话，公园、绿化带、运动场都是较好的去处。室外跑步一定要选择安全的路线，当前疫情下要戴上口罩，在周围没有...