健身八字胸怎么纠正

大家好，我是悠米爱健身。完美的胸肌形态，不但拥有一定的厚度，整个胸肌比例非常协调，而且两侧胸肌正好斜街相连，形成了一条缝隙。有人就会发现：自己虽然练厚了胸肌，但是胸肌的下端却很薄弱，中缝也不完整。实际这就是平时缺少针对下胸肌的锻炼，久而久之就练成了“八字胸型”。那么到底该如何解决呢？今天就来具体介绍一下。1. 造成八字胸型的主要原因①缺少针对整个下胸肌的训练平时只练平板卧推和上斜卧推，这两种卧推刺激的都是中胸和上胸。即便是孤立动作，也都是平板位和上斜位的哑铃飞鸟，它们刺激的是胸肌外沿。这种训练模式，完全抛弃了对下胸...