食物也有阴阳两方面的属性。一般来说，阳性的食物蛋白质含量高，能为机体提供充足的热量，比如牛肉；阴性的食物所含的水分和糖分比较多，比如果汁、蔬菜。如果能很好地利用食物的阴阳属性，能起到平衡身体阴阳的效果。
在中医理论中，阴阳平和代表着最健康的身体状况。如果你的身体呈现出阴阳某一方的偏盛，就可以利用食物的阴阳属性来反向制约一下；如果是某一方的偏于虚弱，则可以相应地补充一下，从而达到阴平阳密的状态。这不仅对身体的健康有益，对精神状态、心态和性格都有影响。
四季其实也有阴阳属性的，所以，反季节的水果对健康是有害的。
阴性的食物所含的水分和糖分比较多。
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