一座山从山脚至山顶，其顺序是土→火→木→水→金，即使是一座小山丘，其排列也是如此！爬山一定是从山脚下起步向上爬，过程上您一定会流汗，到达山顶时，有风也清凉，稍事休息后，感觉上会特别舒畅，尤其是从山顶往下望，一览无际，会把尘嚣全抛掉。山顶属金，金的作用力是收歛，也就是能将您所有的“元神”回收，所以您会有舒坦感，其对躁郁、忧郁症患者来说，爬山具有相当的疗效。流汗过程是火的行为，而汗水本身即是水，由火与水共融，是一种火水既济的卦理！在医学上，骨质疏鬆的患者补充钙质，最有效的法子是阳光及汗水，在一种向上性的运动过程中，爬山对脊椎的每一椎骨皆能相互磨擦及运动（走平地效果较小），所以常爬山的人，就不必担心骨质疏鬆了！而爬山对肩颈疼痛或腰酸背痛的患者来说，更是一大福音，因为下肢循环加快，必也被带动上肢之血液循环，爬一次小山坡或走一段向上的斜坡，会让您的腰酸背痛不药而癒呢！
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