眉宇间的放松，既是练太极拳时的内在要领，也是身心整体进入练拳状态的外在表现。
太极拳所指的放松，是指整体上的身心放松，而眉宇之间的放松是其中重要的一部分。在练拳时，整个身体的放松，都是以局部的肢体放松为基础的，没有局部的肢体放松，也谈不上整个身体的统一放松；从眉宇这个部位来看，它可以明显地反映出我们练拳时的身、心状态，从中医上看，眉宇周围密布各种神经脉络穴位，它能灵敏度极高地体现人体的感觉、直觉、认知效能。
印堂穴就在眉宇处，作为经外奇穴之一，印堂穴的主要功用是清脑明目、通鼻开窍。所以，练拳时能够放松眉宇，自会使得印堂穴畅通，而且眉宇之间是相对容易放松的。
生活中最常见的舒展眉头或皱眉头，其实就是眉宇的活动形式了，舒展和收缩，每一个细微变化都能体现出我们的情绪、情感等心理活动，也关系着练拳时能不能很好地调身、调心、调息。
据《黄帝内经》所述：印堂穴发黑，说明人体心脏功能不佳，脑部供血不足，心脑缺血缺氧；印堂过红代表血脂异常，血压高，脾气大，易中风；印堂发黄说明人体气血不足，脾胃虚弱等。
放松眉宇是对印堂穴及周围神经的直接导引和牵拉，可有效调理阴阳、平衡气血、舒畅气机运行。因此，眉宇放松不但能促使头部轻松，且能通调十二经络之气，对全身均起着调整作用。
练拳时如果能放松眉宇，对预防疾病、健养身心都有积极的作用。这种习惯的养成也会帮助习练者在日常生活中培养起更加科学的健身养生法。
日常生活工作中，许多人会常常感觉疲惫，有时会下意识的去揉一下眉心，其实在中医看来，疲劳是一种虚弱的病症，长期从事过重的脑力、体力劳动，会损伤脏腑，造成机体麻木而疲劳不堪。在这种情况下，如果能放松下来练一会儿太极拳，疲劳症状就可以得到很好的缓解。
那么，怎样才能放松眉宇呢？重要的是在习拳中保持一种淡定、宁静、顺其自然的心态，要在协调整个身体运动中不僵不拘，把握松紧适度原则。
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